Todo mundo sabe que falar sobre saúde mental importa e muito. No Brasil, segundo o Datafolha, 4 em cada 10 brasileiros já tiveram sintomas de ansiedade ou depressão. Além disso, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), somos o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo, e o quinto em casos de depressão.
Por isso, selecionamos 4 benefícios dos banhos de ofurô que você precisa conhecer para o combate à ansiedade e depressão. Continue lendo e confira!
- Banhos de ofurô: redução do estresse
O que não faltam são estudos atestando como o mergulho num ofurô com hidromassagem por, pelo menos, 20 minutos, pode auxiliar no alívio do estresse físico e mental. Isso porque a combinação de água quente, massagem recebida pelos jatos e a sensação de não ter peso quando mergulhado criam o estado perfeito para o relaxamento.
Óbvio que tal sentimento neutraliza a ansiedade, visto que a condição se manifesta devido á preocupações excessivas e constantes.
- Banhos de ofurô: melhora do sono
Ter uma boa qualidade de sono diariamente influencia na maneira como nos sentimos e, principalmente, nas oscilações de humor. Além disso, boas noites dormidas impactam diretamente a saúde física, melhorando a disposição e energia.
Dessa forma, a falta de uma boa qualidade de sono pode agravar quadros de ansiedade e depressão, já caracterizados por grandes oscilações de humor. É nesse sentido que a hidromassagem pode ajudar!
Entrar no ofurô um pouco antes de dormir auxilia a regular a temperatura do corpo, fazendo o indivíduo adormecer mais rápido e melhor. Só tome cuidado para não tomar o banho imediatamente antes de dormir, já que se pode ficar muito quente e deitar ainda suado, dificultando o relaxamento.
- Banhos de ofurô: alívio físico também é alívio mental
Os banhos de ofurô também são ótimas opções para aliviar dores específicas no corpo, como muscular ou tendinite. Isso porque a água quente proporciona a melhora da circulação sanguínea, aliviando a inflamação e atuando no processo de relaxamento.
E é óbvio que quanto menos dores sentirmos no corpo, melhor! A mente fica mais tranquila e livre de preocupações e pensamentos negativos.
- Banhos de ofurô: aromaterapia
Você já conhece a aromaterapia? A técnica utiliza cristais, fragrâncias líquidas terapêuticas, óleos essenciais, géis de banho, velas e difusores para uma experiência de completo relaxamento com aromas que induzem à calma e tranquilidade durante o banho de ofurô.
Existem diversas formas de aproveitar um banho desse e cada cristal ou fragrância disponível possuem objetivos específicos, como relaxar, restaurar as energias e até mesmo curar enfermidades.
Garanta o seu banho relaxante de Ofurô!
Ficou com vontade de desfrutar de um banho de ofurô e relaxar do estresse do dia a dia? Em nosso site você encontra vários modelos de Ofurô, perfeitos para a manutenção da saúde mental e física. Cuidar de você mesmo é importante!
Redação: Daniele Olimpio
